ナカメ式下半身ダイエットは食べないダイエットではありません。
綺麗に痩せるためにはしっかり食べる事！
下半身ダイエット中はお肉もお野菜もモリモリ食べます。
他食べたい物も実験しながら食べるんです。
食べたもの物のことをしっかり考えましょう☆
何気なく食べているお食事もしっかり見直してみると案外偏っていたり、
必要なものが食べれていなかったり・・・
食べて結果を見る。
それで又考える！
その繰り返しです。
先日卒業された方も、卒業前に丁度検診がありました。
結果は筋肉量も体脂肪も丁度良かったそうです。
６回卒業時の結果はー７．７キロ
綺麗に健康的に痩せられたことがとっても良かったです(^^)/